Überstunden, knappe Deadlines und hohe emotionale Belastung gehören zum Alltag vieler Arbeitnehmer. Ein effektives Stressmanagement ist dabei unverzichtbar, um die physische und psychische Gesundheit zu wahren und die negativen Folgen von Stress zu minimieren. Es trägt nicht nur zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Produktivität und Zufriedenheit bei, sondern reduziert auch das Risiko von stressbedingten Erkrankungen. Davon profitieren sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber. Effektives Stressmanagement unterstützt die Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien, berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und Ressourcen und fördert den Aufbau von Resilienz, um besser mit Stressoren umgehen zu können. Der optimale Zeitpunkt für ein Stressmanagement-Training ist möglichst früh als präventive Maßnahme – denn es ist nie zu früh!

Im Präventionspaket enthalten:

  • 8 Wochen Onlinekurs: Resilient durch den Alltag 
  • Vertiefende Arbeitsmaterialien, Handouts und Quizze zum Kurs
  • Live-Onlinesessions mit Q&A Runden

Die Erstattung beantragst du nach Kurs-Absolvierung über deine Krankenkasse.

  • Die 7 Schutzfaktoren der Resilienz
  • So kannst du Resilienz erlernen
  • Schutzfaktor Nr.1: AKZEPTANZ
  • So hörst du auf zu kämpfen
  • Schutzfaktor Nr. 2: SELBSTVERANTWORTUNG
  • So wirst du der Kapitän deines Lebens
  • Schutzfaktor Nr. 3: SELBSTWIRKSAMKEIT
  • So gehst du stark durch’s Leben
  • Schutzfaktor Nr. 4: NETZWERKORIENTIERRUNG
  • So nutzt du dein Netzwerk gezielt
  • Schutzfaktor Nr. 5: LÖSUNGSORIENTIERUNG
  • So löst du deine Probleme erfolgreich
  • Schutzfaktor Nr. 6: ZUKUNFTSORIENTIERUNG
  • So löst du deine Probleme erfolgreich
  • Schutzfaktor Nr. 7: OPTIMISMUS
  • So gehst du zuversichtlich durch’s Leben
    • Warteliste

    Präventionskurs nach §20 SGB V

    8 Wochen Onlinekurs
    Resilient durch den Business-Alltag

    Nächste freie Kapazitäten: voraussichtlich Sommer 2024

    Trag dich hier ein und erfahre als Erstes, wenn sich freie Kapazitäten ergeben:


    Deine Krankenkasse zahlt

    80-100% der Kosten werden übernommen

    Zertifizierte Kursinhalte

    Geprüft nach den Kriterien der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)

    Online und vor Ort

    Du entscheidest, welches Format zu dir passt

    Fachliche Spitzenqualität

    Als Psychologin biete ich dir Antworten auf deine Fragen

    Lernen in der Gruppe

    Tausche dich mit anderen aus und profitiert voneinander

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