Gesundes Stressmanagement im Arbeitsalltag

Mental Health Training

Gesundes Stressmanagement im Arbeitsalltag

Überstunden, knappe Deadlines und hohe emotionale Belastung gehören zum Alltag vieler Arbeitnehmer. Ein effektives Stressmanagement ist dabei unverzichtbar, um die physische und psychische Gesundheit zu wahren und die negativen Folgen von Stress zu minimieren. Es trägt nicht nur zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Produktivität und Zufriedenheit bei, sondern reduziert auch das Risiko von stressbedingten Erkrankungen. Davon profitieren sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber. Effektives Stressmanagement unterstützt die Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien, berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und Ressourcen und fördert den Aufbau von Resilienz, um besser mit Stressoren umgehen zu können.

Der optimale Zeitpunkt für ein Stressmanagement-Training ist möglichst früh als präventive Maßnahme – denn es ist nie zu früh!

Ziele des Trainings:

Für Mitarbeiter

Besseres Verständnis von Stress und den individuellen Umgang mit Stressoren
Förderung einer gesunden Work-Life-Balance
Mehr Energie und Motivation im Arbeitsalltag
Steigerung von Resilienz und Gesundheit
Individueller Handlungsplan für die eigene Situation

Für Arbeitgeber

Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit und -motivation für mehr Engagement und Leistungsfähigkeit
Stärkere Mitarbeiterbindung
Reduzierung von Fehlzeiten
Steigerung der Attraktivität als Arbeitgeber
Kostensenkung für krankheitsbedingte Ausfälle und Wiedereingliederungen

Das passende Training für euer Unternehmen

Emotionen managen in unsicheren Zeiten

Mentale erste Hilfe am Arbeitsplatz

Eure Ansprechpartnerin

Annika Krennmayer

Alle Fakten zum Stressmanagement-Training

Ort: Das Stressmanagement-Training findet flexibel online oder vor Ort statt. Trainings sind auf Anfrage auch auf Englisch möglich.
Teilnehmerzahl: Das Trainings ist geeignet für Gruppen zwischen 4 und maximal 14 Personen.
Termine erfolgen nach Absprache.
Dauer: In der Standard-Variante umfasst das Trainings 8 Stunden inklusive Zeit für praktische Arbeiten. Abweichende Dauern können vereinbart werden.
Format: Abwechslungsreicher und interaktiver Mix aus Theorie und Praxis.
Bonus: Alle Teilnehmer erhalten eine PDF-Dokumentation, zusätzliche Arbeitsmaterialien und Worksheets.

Stress betrifft jeden von uns

Entsprechend vielfältig ist die Zielgruppe dieses Trainings: Es ist sinnvoll für alle, die das Risiko stressbedingter Krankheiten reduzieren möchten. Generell profitieren alle, die ihren eigenen Stress besser verstehen und bewältigen wollen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Für eine genauere Betrachtung können folgende Gruppen von einem Stressmanagement-Training besonders profitieren:

Führungskräfte: Diejenigen, die nicht nur ihren eigenen Stress besser managen wollen, sondern auch ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress an ihr Team weitergeben möchten.
Mitarbeiter: Personen, die ihre Aufgaben besser priorisieren und eine klarere Trennung zwischen Arbeit und Beruf erreichen wollen.
Schüler und Studenten: Um frühzeitig Fähigkeiten zur optimalen Stressbewältigung in einer hektischen Zeit aufzubauen.
Selbständige und Unternehmer: Für eine bessere Balance zwischen Beruf und Freizeit.
Eltern: Um den eigenen Stress nicht auf die Familie zu übertragen.
Menschen vor Lebensentscheidungen: Diejenigen, die vor schwierigen Entscheidungen stehen und sich selbst besser verstehen wollen.

Für wen ist dieses Seminar weniger geeignet? Für diejenigen, die bereits tief in das Thema Stressmanagement eingetaucht sind. Trotzdem könnte ein Auffrischen nicht schaden!

4-Step Prozess

So startet eure Reise

1. Die Anmeldung

Ihr erreicht mich entweder telefonisch oder über meine Kontaktseite. Folgt dazu gerne dem Button und lasst mir schonmal ein paar Informationen da.

2. Kostenloser Company-Call

Im telefonischen Vorgespräch klären wir, ob und wie ich euch unterstützen kann. Dabei sprechen wir z.B. über den Trainingsumfang, um für euch das optimalste Setting zu finden.

3. Start eurer Reise

Nachdem alles besprochen ist, startet eure Reise. Die Trainings sind ganz auf eure Situation und Bedürfnisse abgestimmt.

4. Ihr geht gestärkt weiter

Meine Arbeit ist getan, wenn ihr mit neuen Impulsen gestärkt und selbstsicher weiter geht oder euer Unternehmen mit ausgebildeten Mental Health Ersthelfern und vielen neuen Ideen und Konzepten versorgt ist.

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