ZPP-Präventionskurse: Stressmanagement und Resilienz
Deine Krankenkasse zahlt
80-100% der Kosten werden übernommen
Zertifizierte Kursinhalte
Geprüft nach den Kriterien der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)
Online und vor Ort
Du entscheidest, welches Format zu dir passt
Fachliche Spitzenqualität
Als Psychologin biete ich dir Antworten auf deine Fragen
Lernen in der Gruppe
Tausche dich mit anderen aus und profitiert voneinander
Präventionskurs nach §20 SGB V
Der zertifizierte Resilienz-Kurs für mehr Leichtigkeit im Alltag
DEINE KRANKENKASSE ZAHLT
Dieser Kurs erfüllt die strengen Kriterien der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Daher erstattet dir deine Krankenkasse bis zu 100% zurück. Kurs ID: KU-ST-9PL2XA
GERINGER ZEITAUFWAND
Absolviere den Kurs in wöchentlich 8 x 60 Minuten oder kompakt in 1,5 Tagen am Wochenende. Du entscheidest.
LERNE IN DER GRUPPE
Mit anderen austauschen kannst du du dich jederzeit in unserem Kursbereich oder während der monatlichen Live-Q&A.
Wie du mit Resilienz deine innere Stärke aufbaust und so nachhaltig Gelassenheit und Leichtigkeit in dein Leben bringst
Lerne in nur 8 Wochen einfache und wirkungsvolle Methoden:
- Mit Stress, Veränderungen und einem fordernden Umfeld besser umgehen
- Innerlich zur Ruhe kommen, positiv bleiben und entschlossen für deine Bedürfnisse einstehen
- Die mentale Gesundheit und Lebensfreude stärken
- Das eigene Verhalten reflektieren und konstruktiv verändern
- Neue Strategien zur Prävention und Bewältigung von Belastungssituation en
- Entspannungstechniken kennenlernen und ausprobieren
- Die sieben Säulen der Resilienz gezielt einsetzen
❗Dieser Kurs ist zertifiziert und somit eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
In 8 Modulen lernst du jede Woche einen neuen Schutzfaktor kennen und trainierst ihn ganz gezielt!
Schritt für Schritt zu Innerer Stärke
So funktioniert der Online-Live-Kurs
- Einmal pro Woche treffen wir uns online via Google Meet.
- Zusammen erarbeiten wir, wie du leichter mit kurz- oder längerfristigen Problemen umgehen kannst. Es besteht ausreichend Raum für Rückmeldungen und deine Fragen.
- Deine jeweilige Übungseinheit bekommst du jede Woche von mir per Mail.
- Du lernst Schritt für Schritt, wie du leichter mit Stresssituationen umgehen kannst.
- Dieser Online-Kurs läuft über acht Wochen.
- Jede Einheit dauert 90 Minuten.
- In diesen acht Wochen beschäftigen wir uns intensiv mit den sieben Säulen der Resilienz.
- Am Ende des Kurses bekommst du von mir eine Teilnehmerbescheinigung für deine Krankenkasse.
- Wenn du zu 80 Prozent an diesem Kurs teilgenommen hast, beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % an den Kosten.
Kurstermine - Online
Präventionskurs: Resilient durch den Business-Alltag (Online)
| Kurs | Datum und Zeit | Ort | Kurspreis | freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Resilient durch den Business-Alltag (Online) deutschsprachiger Onlinekurs | TBD 8x Montags von | Online | 249 Euro Präventionskurs nach § 20 SGB V | 🟢 Freie Plätze verfügbar | In Warteliste eintragen |
| Resilient durch den Business-Alltag (Online) deutschsprachiger Onlinekurs | TBD 8x Donnerstags von | Online | 249 Euro Präventionskurs nach § 20 SGB V | 🟢 Freie Plätze verfügbar | In Warteliste eintragen |
Regelungen für Präventionskurse und Kompaktkurse am Wochenende
Bei dem Kurs handelt es sich um einen Präventionskurs, der von der Zentrale Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert ist. Der Kurs entspricht den hohen Qualitätskriterien der Zentrale Prüfstelle Prävention. Du erhältst daher in der Regel eine anteilige Kostenerstattung (mind. 75 Euro oder 80-100% der Kursgebühr) durch deine Krankenkasse. Einzelheiten zum Erstattungsverfahren findest du bei deiner Krankenkasse.
Das Angebot wird in Zukunft auch in Kompaktform am Wochenende stattfinden, um auch Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten oder temporären Belastungsspitzen die Teilnahme an einem Präventionskurs zu ermöglichen. Hier findest du eine Übersicht der Krankenkassen und Zuschüsse: Krankenkassen_Übersicht
Anmeldung
Bitte melde dich möglichst frühzeitig über das Buchungssystem an.
❗Dieser Kurs ist zertifiziert und somit eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
So erstattet dir deine Krankenkasse bis zu 100% zurück
Da dieser Kurs nach §20 SGB V ein zertifizierter Präventionskurs ist, (Kurs ID: ) erstattet dir deine Krankenkasse 75 – 249€ zurück. Und so einfach geht’s:
- 1. Wähle einen Kurs aus meinem Präventionskursangebot aus.
- 2. Setze dich mit deiner Krankenkasse in Verbindung und erfragen die Höhe der anteiligen Bezuschussung. Diese liegt in der Regel bei 80-100% der Kursgebühren. Manche Krankenkassen erstatten dir 75 Euro je Kurs, andere die komplette Kursgebühr.
- 3. Melde dich verbindlich bei mir für den Kurs an. Dies kann direkt über das Buchungssystem geschehen.
- 4. Du bekommst eine Bestätigung deiner Anmeldung per E-Mail. Sobald deine Zahlung eingegangen ist, ist der Platz für dich verbindlich gebucht und du bekommst eine Rechnung über deine Buchung.
- 5. Besuche den von dir gebuchten Kurs. Um eine anteilige Kostenerstattung zu erhalten, sehen die Krankenkassen eine Mindestteilnahme von 80% der Kursterminen vor.
- 6. Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, die du deiner Krankenkasse vorlegst. Nun bekommst du die (anteilige) Kostenerstattung in der Regel als Überweisung auf dein Konto.
Häufige Fragen
Häufige Fragen zu den Präventionskursen
Ein Präventionskurs, auch bekannt als Gesundheitskurs, ist eine Art von Training oder Kurs, der darauf abzielt, deine Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Es ist wie eine Investition in deine Gesundheit, um sicherzustellen, dass du fit und gesund bleibst, während du älter wirst.
Diese Kurse sind von einer Organisation namens Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert. Das bedeutet, dass sie bestimmte Standards erfüllen und von hoher Qualität sind. Der Gesetzgeber unterstützt diese Kurse, und wenn du bei einer gesetzlichen Krankenkasse versichert bist, werden diese Kurse teilweise oder sogar vollständig von deiner Krankenkasse bezahlt.
Das Hauptziel dieser Kurse ist es, deine körperliche und seelische Gesundheit zu verbessern. Sie können sowohl online als auch vor Ort stattfinden und sind so konzipiert, dass sie langfristige Verbesserungen bewirken, nicht nur kurzfristige.
Die nächsten Kurse findest du immer aktuell auf dieser Seite (s.o.). Sollte dein Wunschkurs bereits ausgebucht sein, wird sicher bald eine neue Kursreihe starten.
Alternativ kannst du dich auch gerne jederzeit per Mail bei mir erkundigen.
Die Kurszeiten variieren dabei zwischen verschiedenen Wochentage, um es vor allem Arbeitnehmern zu ermöglichen an dem Kurs teilzunehmen.
Die Inhalte des Kurses ist für ca. 1h Aufwand pro Woche ausgelegt.
Für die Erstattung reichst du den Kaufbeleg gemeinsam mit der Teilnahmebestätigung für den absolvierten Präventionskurs bei deiner Krankenkasse ein. Den Kaufbeleg erhältst du direkt nach dem Kauf per E-Mail. Die Teilnahmebescheinigung bekommst du nach Absolvieren aller 8 Einheiten des Präventionskurses.
Bitte beachte, dass deine Krankenversicherung die Erstattung von Präventionsmaßnahmen pro Person auf 1 – 2 Maßnahmen im Jahr limitieren kann. Nähere Infos hierzu erhältst du direkt bei deiner Krankenversicherung.
Du benötigst nicht zwingend Paypal sondern kannst auch via SEPA-Lastschrift oder Kreditkarte zahlen. Schreibe mir gerne auch einfach eine E-Mail, falls es Probleme bei der Bezahlung gibt.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel die Kosten für Präventionskurse aus den vier zentralen Handlungsfeldern: Bewegung, Ernährung, Entspannung und Suchtprävention. Versicherte haben die Möglichkeit, im Verlauf eines Jahres an insgesamt zwei Präventionskursen teilzunehmen. Dabei erfolgt die Erstattung der Kurskosten in einem Rahmen von 80 % bis zu 100 %.
Unsere Präventionskurse sind als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und die Kosten werden dadurch von ALLEN gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Prüfe bitte vorab, wie viel deine Krankenkasse erstattet.
Du benötigst ein Endgerät (PC/Mac, Tablet, Smartphone) mit einem Browser, welches Videos inkl. Audio abspielen sowie PDFs anzeigen kann.
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