Let's start the journey
So kann ich euch unterstützen
Als Expertin für Stressmanagement unterstütze ich Unternehmen, Teams und Einzelpersonen dabei, Lösungen für einen langfristig entspannteren und leistungsstärkeren Businessalltag zu entwickeln.
Vertrauensvoll, anonym, flexibel
1:1 Coachings
- 1:1-Coachingsessions im geschützten Raum (45-60 Min.)
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- Vor Ort in Ihren eigenen Räumlichkeiten
- Vor Ort in angemieteten Räumen von RE:MIND
- Online via Teams/Zoom/…
- Flexible und anonyme Terminauswahl via Calendy-Link
- Die Personen entscheiden im Mental Health Kontext selbst über das Thema und Ziel der Coachingsession
- Sparring bei Fragestellungen und Problemen rund um die Themen Stressmanagement, Resilienzförderung, Führungsalltag, Konfliktmanagement, Kommunikationsskills sowie bei ersten stressbedingten Auffälligkeiten wie Schlafstörungen, Gereiztheit, sozialem Rückzug, usw.
Maßgeschneidert, professionell, kompetent
Trainings
Trainings zu den Themen mentale erste Hilfe im Arbeitsumfeld, Emotionen und gesunde Feedbackkultur liefern die Basis zur Stärkung der mentalen Gesundheit und nachhaltigen Burnoutprävention.
Trainingskatalog:
- Mentale erste Hilfe am Arbeitsplatz (Sensibilisierung)
- Mentale erste Hilfe (Vertiefung)
- Gesundes Stressmanagement im Arbeitsalltag
- Burn-out war gestern: Resilient im Businessalltag
- Gesunde Führung
- Emotionen managen in unsicheren Zeiten
- Gesunde Kommunikation & konstruktiv Feedback geben im Arbeitsumfeld
Rahmen:
- Trainingsdauer 1-2 Tage zzgl. Vor- und Nachbereitung
- Durchführung vor Ort (Räumlichkeiten des Unternehmens)
- Auf besonderen Wunsch auch online und auf Englisch
- Individuell auf euren Anlass zugeschnitten
Gemeinsam Lösungen kreieren
Workshops
Durchführung spezifischer Workshops rund um das Thema konstruktiven Umgang mit Stress und mentale Gesundheit im Unternehmen.
Beispielhafte Themen sind:
- Tipps & Tricks zu Stressmanagement im Arbeitsalltag
- Impulse zur gesunden Selbst- und Mitarbeiterführung
- Cool bleiben, wenn’s hitzig wird: Mit Verbalem Aikido & Co.
- Resilienzbooster: Die eigenen Werte und Stärken entdecken und danach handeln
- Stress ist nicht gleich Stress: Die häufigsten Stress-Typen im Überblick
- und vieles mehr…
Rahmen:
- Workshoplänge 2-8 h
- Durchführung online oder vor Ort (Räumlichkeiten des Unternehmens)
- Gegebenenfalls auch auf Englisch
- Individuelle Gestaltung der Inhalte nach Absprache
- Angepasst an euer Unternehmen, Bedürfnisse und Situation
Mitarbeitende gezielt unterstützen
ZPP-Kurse
Der Gesetzgeber unterstützt Unternehmen mit dem § 20 SGB V aktiv bei der Umsetzung von BGM-Maßnahmen (Betriebliches Gesundheitsmanagement). Der Clou daran: Krankenkassen fördern diese mit bis zu 600€ pro Jahr und Mitarbeiter. Vorteile:
- Cashback für die Gesundheit: Krankenkassen fördern BGM-Maßnahmen mit bis zu 600€ pro Jahr und Mitarbeiter
- Bye, bye Stress: Gesunde Mitarbeiter sind leistungsfähiger, motivierter und seltener krank.
- Verbesserung des Betriebsklimas: Ein gesundes Arbeitsumfeld und die Förderung der Mitarbeitergesundheit führen zu einer höheren Zufriedenheit und Motivation der Mitarbeiter.
- Teamgeist hoch 10: BGM stärkt den Zusammenhalt und die Motivation im Team
- Steigerung der Arbeitgeberattraktivität: Unternehmen mit einem guten BGM-Konzept können sich im Kampf um die besten Talente besser positionieren.
- Nachhaltige Senkung der Kosten: Die Investition in BGM-Maßnahmen kann sich langfristig durch die Reduzierung von Krankheitskosten und Fluktuationskosten amortisieren.
Rahmen:
- Durchführung online oder vor Ort
- Gegebenenfalls auch auf Englisch
- Kostenerstattung erfolgt (anteilig) direkt über die Krankenkassen
Begeisterung die ansteckt!
Vorträge
Als Speakerin bringe ich meine Expertise auf eure Bühne. Dabei steht die Sensibilisierung des Publikums im Vordergrund. Mit einer großen Prise Humor halte ich packende Vorträge, die begeistern und motivieren.
Beispielhafte Vortragsthemen sind:
- Mentale Gesundheit im Berufsalltag
- Raus aus dem Hamsterrad
- Resilienz steigern leicht gemacht
- Auch Psychologen sind nicht vor Burnout sicher
Innerhalb der Themenbereiche mentale Gesundheit, Burnout und Stress finden wir auch für euer nächstes Event den perfekten Titel, der humorvoll begeistert.
Ob online oder vor Ort, ich bin mit Leidenschaft dabei und verbinde fachliche Expertise mit persönlicher Erfahrung auf eurer Bühne.
Diese Unternehmen vertrauen auf RE:MIND
Übersicht zu den RE:MIND Mental Health Trainings
Gesundes Stressmanagement im Arbeitsalltag
Überstunden, knappe Deadlines und hohe emotionale Belastung gehören zum Alltag vieler Arbeitnehmer. Ein effektives Stressmanagement ist dabei unverzichtbar, um die physische und psychische Gesundheit zu wahren und die negativen Folgen von Stress zu minimieren. Es trägt nicht nur zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Produktivität und Zufriedenheit bei, sondern reduziert auch das Risiko von stressbedingten Erkrankungen. Davon profitieren sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber. Gesundes Stressmanagement unterstützt die Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien, berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und Ressourcen und fördert den Aufbau von Resilienz, um besser mit Stressoren umgehen zu können.
Der optimale Zeitpunkt für ein Stressmanagement-Training ist möglichst früh als präventive Maßnahme – denn es ist nie zu früh!
Mentale erste Hilfe am Arbeitsplatz
Mentale erste Hilfe (Vertiefung)
Jeder Zweite hat einmal im Leben psychische Probleme. 9 von 10 Menschen kennen jemanden, dem es psychisch nicht gut geht, und würden gerne helfen. Aber wie? Das Vertiefungsprogramm für psychische Erste Hilfe versetzt Sie in die Lage, Anzeichen einzelner psychischer Störungen im Arbeitsumfeld zu erkennen, zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren.
Der Kurs vermittelt für Laien verständlich Wissen über Anzeichen, Symptome, Risikofaktoren und Hilfsangebote für verschiedene psychische Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Kernstück des Kurses ist eine konkrete Anleitung für die einfühlsame und angemessene Ansprache Betroffener.
Gesunde Kommunikation & konstruktiv Feedback geben
„Das fand ich gut!“ Lob ist immer schön. Natürlich! Aber was heißt „gut“? Was Heißt „schlecht“? Im Training lernen die Teilnehmer mit einer einfachen Struktur, wie ein konstruktives Feedback aufgebaut ist, sodass der Empfänger auch wirklich etwas damit anfangen kann und sich nicht persönlich angegriffen fühlt. Für eine klare Kommunikation, die Problemen und Stress direkt vorbeugt und ein weertschätzendes Arbeitsklima schafft.
Emotionen managen in unsicheren Zeiten
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Lass uns loslegen!
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