Mental Health Coaching begleitet Menschen darin, das eigene Leben und Arbeiten auf eine gesunde Basis zu stellen – Nachhaltig kraftvoll und individuell. 

Zunächst einmal muss betont werden, dass es keine allgemeingültige Definition für den Begriff Mental Health gibt. Es handelt sich vielmehr um verschiedene Aspekte, welche die Psyche einer Person beeinflussen. Neben der psychischen Gesundheit kommen beispielsweise das soziale, sowie das körperliche Wohlbefinden hinzu. Psychische und physische Gesundheit lassen sich bei einem Lebewesen nicht voneinander trennen. Sie beeinflussen sich gegenseitig. Körperliche Leiden schlagen sich auch auf den emotionalen Zustand einer Person nieder, ebenso wie psychische Erkrankungen oft von körperlichen Symptomen begleitet werden. Gleichzeitig kann festgestellt werden, dass die Mental Health eines Menschen maßgeblich beeinflusst, ob diese Person die Herausforderungen und Belastungen des Alltags bewältigen kann.

Jeder Mensch ist anders und reagiert deshalb individuell auf bestimmte Situationen und Probleme. Für manche Personen stellen Diskussionen mit Familienangehörigen oder herausfordernde Aufgaben am Arbeitsplatz eine große Belastung da. Sie gehen mit Schlafstörungen, Schweißausbrüchen und anderen Symptomen einher. Andere Menschen gehen mit diesen Situationen hingegen ganz anders um und scheinen unter dieser Art von Problemen nicht zu leiden. Die psychische Gesundheit eines Menschen lässt sich deshalb nicht pauschalisieren. Denn was dem einen harmlos erscheint, löst bei dem anderen eine Depression oder Angststörung aus.

Mental Health Coaching erweitert das bestehende Coaching um eine ganz relevante Größe, nämlich die Integration des Körpers und seiner „Botschaften“ ins Coaching. Dies wird nicht durch Körperübungen oder ähnliches sichtbar, sondern lediglich, dass der Körper und seine Signale und Ressourcen in die Methodik von Mental Health Coaching integriert wird. Hier wird eine große Lücke geschlossen, die fast wie ein bisher blinder Fleck des Coachings bewertet werden muss, vor allem, da Coaching ja aus dem Sportbereich stammt und hier ja auch der Körper eine große Rolle spielt. Wie die Begriffe „ gutes oder schlechtes Bauchgefühl“ oder „Herzrasen“ andeuten, lassen sich ja sehr viele Signale aus dem Körperlichen ableiten und auf private wie berufliche Themen hervorragend übertragen. Mental Health Coaching nutzt also diese zusätzliche Möglichkeit des Klienten zum Dialog mit sich selbst und der Welt.

Doch nicht nur in der Dimension von Körper / Seele / Geist ist Health Coaching ein ganzheitliches Konzept. Auch in der Betrachtung des Themas Gesundheit ist das Konzept Mental Health Coaching vielschichtig und systemisch multifaktoriell (Der Vielzahl der Einflüsse auch in ihren Wechselwirkungen) orientiert. In einem Mental Health Coaching kann an konkreten gesundheitsfördernden Strategien wie Ernährungsumstellung, Bewegungskonzepten, Regeneration und Resilienz Themen etc. gearbeitet werden, aber auch und vor allem die ganzheitliche sinnvolle Lebensführung eines Menschen ist Focus im Mental Health Coaching. Gesundheit wird also nicht nur als Gegenteil von Krankheit verstanden, sondern schließt sich der 1948 formulierten WHO Definition an:

Gesundheit ist der Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.

Ein Coach:

• Unterstützt den Klienten bei der Klärung seiner mental-emotionalen Themen
• Stößt Denk- und Reflexionsprozesse an
• Bringt den Klienten zu Klärung der aktuellen Lage und zur Lösung von bestehenden Konflikten
• Stärkt und unterstützt den Klienten in dessen Interessen und ist vertrauensvoller integrer Sparring-Partner
• Gibt hilfreiche Impulse zu sinnvollen Strategien für Beruf und Leben
• Macht innere Blockaden des Klienten sichtbar und löst sie auf Next Level & Potentialentfaltung

Ein Mental Health Coach:

• Unterstützt den Klienten bei der Klärung seiner mental-emotionalen und körperlichen Themen
• Stößt Denk- und Körper- & Reflexionsprozesse an
• Bringt den Klienten zu Klärung der aktuellen Lage und zur Lösung von bestehenden Konflikten
• Stärkt und unterstützt den Klienten in dessen Interessen und ist vertrauensvoller integrer Sparring-Partner
• Schwerpunkt:Mental-emotional-somatisch (Körper als Ressource & Signalgeber)
• Gibt Impulse zur Verbesserung zu sinnvollen Strategien für  in Beruf und Leben und in Bezug auf körperliches Wohlbefinden
• Zeigt und erläutert Einflussmöglichkeiten zu einem nachhaltig kraftvollen Leben & Arbeiten
• Legt „toxische“ Strukturen und Schmerzpunkte sowie Blockaden offen und bearbeitet diese im Sinne der Verbesserung für den Klienten und dessen System
• Stellt das Lebens und Arbeits-Konzept des Klienten auf eine „gesunde Basis“
• System Mensch:Next Level & Potentialentfaltung

RE:MIND steht für eine unverwechselbare Kombination aus psychologischem, fachlichem und wirtschaftlichem Know-how. Als Psychologin ist es mir ein besonderes Anliegen, die Grenze zwischen Coaching und Therapie zu wahren und dir als professioneller Sparringspartner zur Seite zu stehen.

Als Mental Health Coach begleite ich Menschen, die aus der Balance gekommen sind oder bei denen bereits einzelne Einschränkungen oder Anzeichen beginnender, psychischer Gesundheitsprobleme erkennbar sind - das Vollbild einer psychischen Störung jedoch noch nicht besteht.

Als Mental Health Trainerin biete ich Kurse und Trainings für Unternehmen und Privatpersonen an, die mehr über Mental Health erfahren möchten oder sich als Mental Health Ersthelfer ausbilden lassen möchten.

Damit biete ich eine Lösung für alle, die sich Unterstützung wünschen um etwas zu unternehmen, bevor es zu einer ernsthaften psychischen Erkrankung kommt.

Einen passenden Health Coach zu finden, ist nicht ganz einfach, es sein denn, man kennt schon einen Coach, mit dem man sehr gute Erfahrungen gemacht hat. Das gute ist: seriöse Health Coaches machen in der Regel auch ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch. Und hier kann man einfach schauen, ob „die Chemie“ und auch der erste Eindruck stimmt. 

Die Anlässe können wie oben beschrieben sehr unterschiedlich sein. Und gehen weit das enge Feld Gesundheit / Krankheit hinaus. In der Praxis erleben wir, dass tatsächlich viele Altersgruppen ins Health Coaching zu uns kommen. Von der Jung-Managerin Ende zwanzig, die sich überfordert fühlt, über den Mittvierziger in einer anspruchsvollen Mehrfachbelastung, über die durch einen überwundenen Burn-out sensibilisierte Selbständige, die neue Strategien sucht, bis zu (zum Beispiel) krebserkrankten Menschen jeglichen Alters, die professionelle Unterstützung suchen während oder nach der akuten medizinischen Behandlungsphase.

Ein Training richtet sich bei RE:MIND speziell an eine Gruppe von Menschen, die beispielsweise beruflich miteinander verbunden sind und beim gleichen Arbeitgeber angestellt sind. Ebenso trifft dies auf Führungskräfte zu, die gemeinsam an einem speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten Training teilnehmen.

Die Kurse richten sich bei RE:MIND an Menschen, die nicht miteinander verbunden sind und sich selbstständig und alleine bei dem Kurs anmelden. Im Kurs treffen also Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen aufeinander, die gemeinsam eine heterogene Gruppe bilden.

Anders als bei Trainings sind Kurse meist nur auf einzelne Stundenmodule angelegt und finden über einen Zeitraum von mehreren Wochen verteilt statt. Trainings hingegen sind meist als Tagesveranstaltungen angelegt und finden gebündelt über mehrere Tage statt.

Als studierte Psychologin ist es mir ein besonderes Anliegen, die Grenze zwischen Coaching und Therapie zu wahren. Mit meinem Angebot als Mental Health Coach begleite ich Menschen in der Phase der Prävention und Frühintervention. Das bedeutet, dass einzelne Einschränkungen und Anzeichen beginnender, psychischer Gesundheitsprobleme erkennbar sind - das Vollbild einer psychischen Störung jedoch noch nicht besteht. Sollte sich im Erstgespräch herausstellen, dass Coaching für das Anliegen nicht mehr geeignet ist, verweise ich die Personen an Beratungsstellen und KollegInnen, um weitere Unterstützung  sicherzustellen und Hilfe anzubieten.